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MARCHES

                                                    MARCHES SANTE VITALITE

                                  MARCHEZ, DANSEZ, CHANTEZ, RIEZ !   C'EST AUSSI LA SANTE
                                                     RESTEZ JEUNES ET POSITIFS EN MARCHANT 

 Les effets salutaires de la marche sur la santé sont avérés. 
Accessible à tous, elle constitue une activité physique, praticable en toutes saisons et
 comporte de nombreux bénéfices pour le corps, le cœur et la santé en général. 

Entre autres, la marche permet de renforcer le cœur et les poumons, de contrôler l’hypertension 
et aide à contrôler le taux de cholestérol dans le sang.
 Elle contribue aussi à conserver un poids santé et augmente la sensation d’énergie, 
renforce l’ossature et tonifie les muscles.
 Elle permet en outre un meilleur contrôle de son appétit et favorise la digestion. 
De plus elle réduit le stress et améliore la qualité du sommeil. 

                                                             
                       1 à BLAGNAC : LES MARCHES  SANTE : Oxygénation Relaxation  Nutritio

                                                   Le 1er MARDI du mois 10-12h,  accessible à tous avec :

                                       PAUSE VITALITE : Découverte des plantes sauvages comestibles drainantes,                                                               reminéralisantes : ortie, pissenlit, plantain, frêne…  BOISSON originale.

                                       PAUSE SERENITE : Détente et massage du dos Biomusique

                                                                    Exercices respiratoires, Qi-qong, étirements.  

                                                                      Participation libre     

                                       

                              Départ : Parking facile du
                                            Restaurant le Fil de l'eau 1, rue du Bac - BLAGNAC (ancien Hôtel Le Deauville)
                                            au rond point du vieux pont de Blagnac descendre en longeant la maison jaune.
                                            En arrivant des Sept Deniers, passer le pont et 1ère rue à gauche.
                                    En arrivant de la rocade Aéroport, sortir n°2 Ancely et de suite à droite Blagnac
                                    vous tombez sur le rond point du vieux pont, descendre à droite. 

                                                                           _________________

                           2- LES MARCHES poussettes pour mamans et bébés, avec exercices oxygénants

           Nous créons un LIEN entre jeunes mamans qui souvent dépassées n'ont plus le temps de s'occuper d'elles.

               -  Marche autour du lac d' Odyssud BLAGNAC : à tour de rôle 2 mamans gardent les                                                                              enfants et les autres font marche avec exercices Qi-qong Stretching etc...

                                            Participation libre à vot'bon coeur le 1er jeudi du mois 10h30 -11h30

                                                                         S'inscrire F. JADAS 06 81 59 70 93


                                                                           ___________________


                       3-  à CAYLUS 82 : dimanche 14 octobre sur le chemin de St Jacques de Compostelle
                                            à 1h de Toulouse par autoroute 
                                                            
                                           Dimanche : départ  8h30 précises Lac de Sesquières (sortie 33)

                                           Marche de 6 km sur le chemin de St Jacques (chemin des anges)
                                                 PAUSES : Qi-qong, massages des pieds, nutrition et aromathérapie du randonneur
                                                                     chants et poèmes sur la nature.
                                           Découverte du patrimoine local : moulins, châteaux, chapelles, pigeonniers, gariottes.  
                                                PAUSE PIQUE NIQUE (à apporter)
                                                au Sanctuaire de Livron : nid de verdure et fraicheur. 

                                                14h : Retour 5 km le long de la vallée Bonnette ombragée.
                                           Découverte des cascades et des plantes sauvages comestibles sur le chemin.
                                                Tour du Lac de Labarthe. 

                                                (Si temps pluvieux, circuit en voiture et animations sous la halle)
                                                                           Animation : Françoise JADAS

                                           Participation Frais d'organisation : 20€      Co-voiturage : entre 7 et 10€      
                                                           
                                     
                                                Envoyer le chèque à  F. JADAS 29 av du parc 31700 BLAGNAC
                                             
                                    CAYLUS se trouve sur la D 926 entre Caussade et Villefranche de Rouergue
                                    sur autoroute de Bordeaux  sortir à Montauban puis suivre
                                    autoroute Paris sortir à Caussade et suivre toujours RODEZ ) voir carte.   
   
                                                          S'inscrire    06 81 59 70 93

                                                Limité à 20 personnes  Faites vite car cette marche est très prisée.
                                                                  (Marche sous votre responsabilité civile)

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                                                                              SOIREES DANSANTES

                                             1- VENEZ DANSER avec nous à BLAGNAC  tous les samedis soirs
                                               
                                    Lieu : Restaurant le Fil de l'eau 1, rue du Bac - BLAGNAC       
                            au rond point du vieux pont de Blagnac descendre en longeant la maison jaune.
                            En arrivant des Sept Deniers, passer le pont et 1ère rue à gauche.
                   En arrivant de la rocade Aéroport, sortir n°2 Ancely et de suite à droite Blagnac
                   vous tombez sur le rond point du vieux pont, descendre à droite. Parking devant.
                                                             
                                                             rock, rétro et nos jeunes années.
                                                Possibilité de prendre un verre ou bien un repas buffet.

                     Venez donc dérouiller vos genoux et chevilles un complément indispensable aux stages Nutrition !!!
                                                                  et nous nous y retrouvons très souvent.

                                                Préparez votre robe blanche, vos souliers de satin et votre ceinture dorée....
                                            et amenez quelques copains cavaliers car ils se font de plus en plus rares (sourires !)

                                              
                                                                 Rens : 06 81 59 70 93
                                                                                                                                   A bientôt ...  Françoise
                                   
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 2018/19 :     UN NOUVEL AN BIEN ETRE ORIGINAL ET CONVIVIAL
CELIBATAIRES  (45 ans et +) au Lac de St Férréol
Le but est de se lier de sympathie et amitié avec d'autres personnes seules
ayant notre éthique de vie naturelle.

Lundi 31 décembre : Accueil à 14h 

 Balade autour du lac et projections
Visite et histoire du Canal du midi.
20h : Apéritif offert par Françoise
SOIREE DANSANTE avec buffet 
(Dames comme  Messieurs invitent. Parité assurée)

Les messieurs apportent, dessert 1 fromage et champagne.
Les dames blondes et chatains-clairs : salades (taboulé, riz etc..) vin et jus de fruits.
Les dames brunes et chatains-foncés : tartes ou cakes salés, vin et jus de fruits.
(Prévoir pour 5-6 personnes)

1- Chantons ensemble les plus belles chansons d'amour !
et nos poètes disparus : Ferrat Brel Brassens Barbara Moustaki etc...
2- Dansons nos jeunes années 60-70-80
disco, latino, tcha tcha, rock, madison, slows ...

3- Une heure est à vous
ceux, celles qui le souhaitent préparent histoires, poèmes, chansons, jeux, quizz.


Nuit en chambre double  Prévoir serviettes de toilette.

 1 janvier :

Réveil en douceur : exercices oxygénants, qi-qong, étirement des méridiens
aÏe aïe aïe ! foie vésicule biliaire !

11h : Brunch vitalité avec les célèbres eaux détox de Françoise
Jus de fruits, taboulé, oeufs, jambon, fromages, gâteries.
(compris dans le prix)
Causerie : Les bonnes résolutions pour 2019
"Je mange santé vitalité, je fais du sport et je vis zen..."
quelques recettes (boissons vitalité, eaux détox etc...)
 massages du dos assis avec un brin d'humour.

12h : Marche santé autour du lac avec chants et jeux.
Prévoir fruits, fruits secs, gâteries, thermos... pour le goûter
Si temps maussade petite sortie et animations à l'intérieur 
avec projection d'un magnifique film sur le canal du midi.
Retour vers 17h et départ pour Toulouse ou autres destinations.

Animation Francoise JADAS et son équipe
Participation  80 € tout compris :
 animation de la soirée, salle, nuit chambre à 2, brunch, activités bien-être,
et communication.  Merci pour votre participation au buffet de la soirée. 

Soirée limitée à 40 personnes. Toute personne qui s'inscrit (homme ou dame) doit amener une personne du sexe opposé, ainsi nous jouerons la parité et les amis de nos amis deviendrons nos amis...
 Inscrivez vous vite au 06 81 59 70 93  Merci

INSCRIPTION : Envoyer vite (nombreuses demandes) un chèque de 40€ à 
Françoise JADAS 29, av du parc 31700 BLAGNAC  Précisez bien au dos votre email.


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Pourquoi des WE et séjours Célibataires et Bien-être ?

la solitude touche 1 personne sur 5 !

Sans la prétention de créer un club de rencontres (sourire !) mais en tant que thérapeute j’ai pu souvent constater la tristesse et le mal être quant la solitude affective que certain(e)s peuvent ressentir et on peut noter la difficulté de rencontrer des personnes de même statut, de même âge, ayant une éthique de vie "bien-être et santé naturelle" notamment en vacances.

Mes connaissances en matière de bien-être (et nous sommes tous intéressés : rester jeune, dynamique positif) m’ont amené à créer ces SEJOURS au cours desquels on peut simplement s'oxygéner, danser, se faire de nouveaux amis femmes ou hommes, lier de tendres amitiés homme-femme et pourquoi pas rencontrer le grand amour...

"CROIRE EN L’ETOILE c’est déjà la toucher" (Jacques Brel dans Don Quichotte)

Associer nos différentes animations me paraissait intéressant

Nous partagerons des idées : comment apprivoiser la solitude, retrouver la confiance en soi. 

retrouver son bien-être intérieur et découvrir des techniques pour mieux communiquer. (sans prise de tête)

Une fin d'après midi vous sera réservée pour présenter un voyage, un film, un livre que vous avez appréciés 

Nous ferons un concours des plus beaux poèmes et plus belles chansons d'amour qui seront projetés sur écran

(nos poètes disparus Brel Brassens Reggiani Moustaki Ferrat Ferré Barbara et autres variétés...)

Dans un ambiance amicale et conviviale nous essaierons de « nous amuser avant tout » 

Il serait souhaitable que chacun, chacune amène un copain ou une copine

nous équilibrerions ainsi le groupe (homme-femme)

A vos marques prêts partez pour cette aventure amicale et enrichissante!

On compte sur vous, sur votre sourire, votre bonne humeur, vos histoires et jeux !