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STAGES NUTRITION

                  Mangez SAIN et VIVANT vous aurez  une peau vivante et un corps vivant, un mental positif...
                  Optimisez l'apport de vitamines et minéraux et minimisez leur déperdition.
                  Mangez local, de saison, utilisez la cuisson vapeur douce.   
                  Comprenez le problème des intolérances : gluten, produits laitiers (lactose, caséine) soja 
                                  
                       BLAGNAC    Au fil de l'eau 1, rue du bac  (près du vieux pont)
                                                

                        
Samedi  
(14-18h)     13 juillet   ou 28 sept                     
                                                                                     
                    Prix : 30€ .  S'inscrire au 06 81 59 70 93
                    (Participation libre pour jeunes et si problèmes financiers)                            
                        

PROGRAMME avec diaporama

Nouveaux aliments complets, vitalisants et anti-oxydants

(graines germées, pousses, jus, céréales, etc…)

  Intérêt du cru, du complet et des huiles 1ère pression à froid .

Méfaits des pesticides, colorants, conservateurs, phosphates

                                              aspartame, glutamate  sur le système nerveux, endocrinien .                                    

 Cuisson «vapeur douce» et conservation sous vide.

Composition et équilibre des 3 repas. Rotation alimentaire. 

                                           Les super aliments et les astuces santé pour minimiser les déperditions.

Petits déjeuners vitalisants, soupes minute, sauces tiédies.

Céréales en salade, salées, sucrées (épeautre, quinoa, millet sarrazin …)

Légumineuses, algues réhydratées, tout sur le soja...

Flans minute, tourtes, terrines, tians et gratins

Protéines animales et végétales.

   Mille et une idées de recettes SANTE.

 Un  DVD de 4h de recettes est en location 5€ 

                                                           (UN COURS PRATIQUE a lieu tous les trimestres.)
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                                    Lieu pour juillet: Espace Santé naturelle - Au Fil de l'eau 1, rue du Bac - BLAGNAC (Ancien  Deauville)
                             de BLAGNAC au rond point du vieux pont de Blagnac descendre en longeant la maison jaune  Parking devant.

                                           1- En arrivant des Sept Deniers, passer le vieux pont et 1ère rue à gauche.     
                                         
 2- 
En arrivant de Purpan Ancely : au rond point au dessus de la double voie descendre à droite 
                                                                        Blagnac centre, vous tombez sur le rond point du vieux pont, descendre à droite. 

                                 3- En arrivant de la Rocade Nord (Minimes)      Sortir Blagnac Aéroport     puis sortir n°2 Ancely  
                                            et de suite à droite Blagnac centre,      au rond point descendre de suite à droite.
                                 4- En arrivant de la Rocade Ouest (Cépière)     Sortir Ponts jumeaux puis suivre Blagnac Sept Deniers,
                                    vous tombez su la route de Blagnac,              à 800 m vous arrivez sur le vieux pont de Blagnac,
                                     descendre à gauche, longer la maison jaune après avoir fait le tour du rond point.

                           
Bus : 70 de Jeanne d'arc, arrêt Merly après le rond point du pont à 200m 
                                 Tram Aéro constellation arrêt Servanty : descendre vers le pont à 500 m      (pas Tram Blagnac aéroport)
 
     
                                    S'inscrire au 05 34 42 18 33 et envoyer le chèque de 30€ 
                                            à l'ordre F.JADAS  29, av du Parc  31700 BLAGNAC       précisant nutrition, date, vos tél et email. Merci
                                          (Si vous souhaitez organiser un stage de 15 personnes minimum dans votre ville, me contacter)

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